Postura correta ajuda a diminuir dores nas costas

Uma coisa que realmente me incomoda e me deixa muito irritada são dores nas costas. Devido a minha altura e também por ter crescido muito rápido convivo com estas dores frequentemente. Por isto ontem resolvi fazer uma organização no meu escritório porque estava ficando sem espaço para poder trabalhar, devido a tantas revistas, releases e outras coisinhas. Arrumei minha bancada, organizei meu note para poder melhor a postura.
O que eu fiz: posicionei o note em frente ao meu corpo, deixei o mouse numa posição para não forçar os pulsos e causar alguma lesão, sentei corretamente, ao invés de ficar torta, e deixei as pernas livres, retirando lixos e caixas que ficavam abaixo da mesa.
Para complementar, hoje estava navegando pelo site da Cris Arcangeli e vi uma matéria bem interessante falando a respeito disso, dando algumas dicas que vou reproduzir aqui e que todos devem seguir. Eu já estou fazendo e espero que vocês sigam também!
- A altura da mesa (ou do suporte para teclado) deve permitir que os braços fiquem relaxados, formando um ângulo de aproximadamente 90º. Se a mesa estiver muito alta ou muito baixa, ajuste a altura da cadeira. Se for preciso, use almofadas firmes.
- As pernas devem ficar semi-flexionadas e os calcanhares totalmente apoiados no chão (nunca deixe os pés soltos, pois estará pressionando as coxas e prejudicando a circulação). Se a mesa estiver alta ou a cadeira não possuir regulagem, coloque um apoio sob os pés (ele deve ser firme e, de preferência, não muito estreito).
- A profundidade do assento não pode ser maior que a das coxas, para que as costas fiquem apoiadas sem pressionar as pernas. Se for maior, coloque uma almofada entre o encosto e as costas (tenha sempre várias almofadas em casa, pois sofás e poltronas costumam ter o assento mais profundo).
- Nada de encostos retos. Aquela curvatura natural da coluna é importante e deve ser mantida quando estamos sentados. Se for necessário, use uma almofada mais arredondada para criar essa forma.
- O centro da tela deve ficar à altura dos olhos. Para isso, pode ser necessário colocar um suporte reto sob o monitor. Evite desviar muito o olhar da tela, para não cansar o pescoço.
Agora vocês já tem as dicas certas para fugir destas dores tão incomodas.
Fonte:
Realce seu olhar com armações vermelhas
O vermelho é uma cor vibrante e que muitas mulheres gostam de usar, seja em apenas um detalhe da roupa ou quando investem no look com o vermelho predominando. Para quem realmente gosta do vermelho pode optar por armações de óculos neste tom, porque realça o olhar e dá um up no look, deixando-o mais moderno e feminino. Confira algumas sugestões:
Uma tendência muito explorada este ano foram as taxas e os metais, e a Jean Dots da Jean Monnier segue este tema. Possui hastes em acetato com camadas bicolores e composições criativas. A personalização desse modelo é dada pela aplicação de esferas em metal, que remetem ao estilo rock, muito em alta nas passarelas. O vermelho é a cor predominante da peça, que também deixa à mostra uma charmosa e discreta película rosa.
A Kipling traz uma releitura moderna dos clássicos vintage na coleção Nostalgie. Ousado, jovem e alegre, o modelo apresenta hastes em metal mais estreitas que simulam relevos similares aos do design das bolsas da marca. As chapas em acetato exploram o uso de cores como vermelho, com leve toque de rosa e violeta.

Flores combinam com a primavera e é a proposta da armação Floral Trogamid da Platini, que traz delicadas composições de flores e aplicações de resina, que criam um efeito brilhante – uma armação moderna e romântica para mulheres que buscam acessórios elegantes.
Com design inovador e um vermelho intenso, este modelo da United Colors of Benetton é ideal para as fashionistas, já que associa frontal de linhas ovaladas, hastes largas e adornos laterais em metal que valorizam a articulação das hastes e destacam a aplicação do logo da marca em tampografia.

Looks: Tecnol
Resultado do sorteio da promoção Vizzano e Moda Para Usar
Saiu o resultado do sorteio mais esperado do blog!!! Esta promoção foi um sucesso com mais de duas mil participantes. Então vamos as vencedoras:
Quem ganhou o par de sapatos foi:
Izabel (@izaknot_13)
O kit de esmaltes foi para:
Letícia Moraes Dutra
Apenas peço para as vencedoras responderem o email enviado com seus dados para podermos enviar os prêmios. Caso não respondam em 48horas, teremos que realizar outro sorteio, ok?
Parabéns!
Esfriou? Aposte no casaco para esquentar!
O feriado acabou e temos que voltar para o trabalho. A dúvida de sempre volta: o que usar para trabalhar, ainda mais agora que voltou a esfriar. Se esfriou, aposte em um casaco para esquentar a sua produção.
Você pode usar com vestido ou saia, e o casaco pode ser um pouco abaixo da cintura ou mais longo, quase um trench coat.

Mas se você não quer usar vestido, pode optar por calças de alfaitaria e até bermuda, que você não fará feio! E o casaco pode até ser um pouco mais curto que a camisa, fica um charme!

Looks: Lila Ka
Dica: botas para chuva
Hoje São Paulo amanheceu chovendo e já viu como fica. Então se prepare para estes dias optando por galochas e sapatos especiais. Recebi um email muito fofo apresentando esta bota para chuva, a Sew Cute Rain Boots for Plueys. Linda, não?

Dica: Melissa Royale
Uma dica especial para aquelas que gostam de Melissa, a coleção Royale vai agradar a todas que curtem sapatilhas e, claro, Melissas. Com este modelo você pode combinar com jeans, como calças, shorts e bermudas. Sem contar que elas são lindas e confortáveis.
Este modelo tem uma pegada clássico-futurista e brinca com referências masculinas e femininas ao mesmo tempo. Além do sucesso do branco e preto, surgem agora outras lindas combinações. Confiram:



Vamos ajudar?!
Por Alyce Takai*
Hoje eu vim aqui fazer uma pergunta para vocês:
- Quanto você gastam em futilidades por mês?
É, não estou ficando louca, não.
A pergunta é simples: quanto você gasta em média com perfumes, maquiagens, vidros de esmalte, salão, importações em geral?
Estão estranhando porque estou fazendo este tipo de questionamento, mas já vou me explicar.
Um dos assuntos que mais comove pessoas de bom coração é o abandono de animais.
Milhares de cachorros e gatos são jogados nas ruas por dia, milhares deles são vítimas de maus tratos e atropelamentos e outros milhares deles dão a sorte de encontrar alguém que cuide, adote ou que simplesmente arranje um lar temporário, salvando-os assim de uma possível morte, seja ela por qual motivo for.
Último amiguinho que chegou na Cão Sem Dono
A ONG Cão Sem Dono é uma dessas inúmeras que cuidam de cachorros abandonados, só que nesses últimos dias eles tem passado por um sério problema que vamos relatar aqui.
Eles tem atualmente 190 cães no sítio que consomem por volta de 800kg de ração por mês.
Todos os animais resgatados pela equipe, são levados ao veterinário, recuperados, e depois são acolhidos e levados para o sitio da ONG (que se localiza em Itapecerica da Serra), onde são tratados e permanecem nesse sitio até que sejam adotados.
E para que tudo isso funcione precisa-se de investimento; mas no momento os gastos são altíssimos e as doações infelizmente não acontecem na mesma proporção.
Castração, remédios, comida e até o ambiente onde eles estão vivendo, demanda tempo, dedicação e principalmente DINHEIRO.
Nos últimos dias as situação tem se agravado e a ração provavelmente não dure até o final do feriado.
Por isso, viemos de coração pedir sua ajuda.
Muitas de nós, as vezes gasta até mais do que tem para se interar sobra maquiagem, cabelo e afins e esquecemos das coisas ao redor.
Faça sua boa ação hoje; dedique 10 minutos do seu tempo em prol de criaturas que não tem como pedir um pouco da sua ajuda ou atenção.
Seja fazendo uma doação, adotando um animal ou simplesmente repassando essa informação aos seus amigos e conhecidos que possam ajudar, não importa.
Se você tem blog ou site, publique este texto com todas informações/fotos para as pessoas se interarem sobre o assunto.
Tem animaiszinhos muito especiais precisando de você neste exato momento!
As contas para doação são:
BRADESCO
AG. 1480
C/C: 39641-9
Favorecido: Cão Sem Dono
CNPJ: 10.157.938/0001-73
ITAÚ
AG. 7847
C/C: 01301-3
Favorecido: Cão Sem Dono
CNPJ: 10.157.938/0001-73
Mais informações:
www.caosemdono.com.br
www.twitter.com/caosemdono
www.blog.caosemdono.com.br
*Alyce Takai é estudante de Design de Moda, e tem uma marca de roupas chamada “Minha Mãe Mandou“.
Uma grife divertida: Chiclets by Ronaldo Fraga
Uma coleção divertida e irreverete foi criada pelo estilista Ronaldo Fraga para a marca Chiclets, um ícone cool que lembra muito a infância de muitas pessoas (eu, por exemplo). Com um ar bem teen, a marca é voltada para o público jovem, e traz a atmosfera da música e da moda para falar com este público.
A parceria teve início em 2009, quando o estilista lançou, na São Paulo Fashion Week, acessórios inspirados na marca. As peças também estiveram presentes de forma conceitual nos looks da coleção inspirada no universo da dança de Pina Bausch, desfilados na edição de janeiro do evento.
Confira alguns looks:

Vestido miniChiclets e macaquinho xadrez

Camiseta preta com estampa pastilhas e camisetona de Chiclets mini

Casaco pastilhas e segunda pele de MiniChiclets

Mala de viagem estampa mix e bolsa carteira miniChiclets
Romantismo e jovialidade das flores
As estampas floridas são românticas e despertam a beleza e a delicadeza. Sem contar que rejuvenesce. E estes looks que eu vou mostrar para vocês é ideal para as garotas. Saias curtas, uma com babados e a outra jeans, camiseta florida e no outro look regata e colete florido, nos pés clogs ou gladiadoras. Confira:

Looks: My Place e Maria Filó
Um divã para seu cão
Não, não pense que o pobrezinho precisa de terapia! O divã é para ele relaxar e ficar mais charmoso com este luxo! Sem contar a manta que pode esquentá-lo nos dias mais frios, caso esfrie. Veja a felicidade deste lhasa apso (que aliás lembra o meu).

De quem é: THEODORO`S PET BOUTIQUE
Se você quer curtir alguns lugares especiais com seu pet ou saber onde comprar mimos para ele, confira as dicas sobre como curtir tempo mais com seu bichinho de estimação e ainda descobrir onde poder levá-lo junto. Vá até o blog Curtindo São Paulo Juntos da Beneful, lá eles indicam muitas coisas legais para você e seu pet.
Hair Fashion Show 2010 mostra as tendências em cabelos
Show de beleza, cabelos e celebridades no Hair Fashion Show 2010

Gabriela Duarte, Bruno Gagliasso e Leandra Leal
O Hair Fashion Show é um evento que traz três hair stylists como Alê de Souza, Julio Crepaldi e Max Weber que apresentam as tendências da moda e beleza em cabelos. Eles mostram o que iremos usar em termos de coloração, corte e penteado, e eles exploram cores, texturas e proporções com muita criatividade.
Conferi o evento no ano passado, mas infelizmente não pude assistir ao vivo, mas não iria deixar vocês de fora, né? Eu sei que vocês gostam de ler sobre isto, e por isto reuni algumas informações para vocês (mas isto não quer dizer que irei focar em detalhes em outros posts).
Além de cabelos, o evento traz a beleza das celebridades do momento, como os atores e atrizes de novelas da Rede Globo. Já imaginou o frenesi que causa na platéia que está assistindo. E o patrocinador do evento é a Koleston, que contribui com a coloração, e que acompanha a criatividade e ousadia destes profissionais.
Um pouquinho de cada profissional:
Alê de Souza:

Em seus desfiles sempre há muita celebridade, principalmente as que estão em alta nas novelas. Tanto que nesta edição o tema foi “A influência das telenovelas nos cabelos das mulheres brasileiras”, com destaques para novelas de época, cotidiano e suas transformações. Para Alê, a mulher tem que estar bonita e na moda. “Uma transformação que leva em conta a personalidade e as características da mulher tem toda a chance de revelar o que há de melhor nelas”.
Julio Crepaldi:

Esta edição foi a sua estréia, e levou para a passarela a feminilidade da mulher cosmopolita, que gosta de novas experiências e viagens pelo mundo afora. Seu desfile mostrou três momentos, que passaram desde a mulher romântica, passando pelo glamour e na mulher cosmopolita.
Max Weber:

Sempre conceitual, o hair stylist começou o seu desfile com um simples look e finalizou com cores, texturas e estrutura, com inspiração no cinema.
As celebridades que estiveram na passarela: Mayana Moura, Daniel de Oliveira, Maitê Proença, Gabriela Duarte, Bruno Gagliasso, Tammy Di Calafiori, Sheron Menezes, Ana Furtado, Ellen Rocche, Cauã Raymond, Dira Paes, Leandra Leal, Natália Dill, Gustavo Leão e Larissa Maciel, além dos esportistas Giovane do vôlei.
Look de Mônica Marteli: cabelo longo e anelado

Para fazer seu novo personagem na novela Ti-Ti-Ti, a atriz Mônica Marteli passou pelas mãos do hairstylist Marcos Proença. Mônica será Dorinha Bacelar, ex-top model que morou na Itália e volta para o Brasil depois de levar um golpe do namorado e perder todo o dinheiro. E para isto, renovou o visual deixando-a mais moderna e glamurosa.
Seu novo look foi inspirado nos desfiles da Vitória Secrets. “Cabelos desejo de todas as mulheres“, conta o hairstylist Prença. Na cor, feita por Marília Tambasco, do salão Marcos Proença, pontas douradas e micro luzes desde a raiz. O corte foi feito por Proença, que finaliza o cabelo sempre com baby liss somente no comprimento e nas pontas, usando a escova para desmanchar os cachos. Um cabelo sensual e chic para compor o visual da personagem.

Sua primeira aparição na telinha como a ex-modelo será dia 03/09!

Moda, internet e tecnologia, um ótimo bate papo com Jefferson Kulig

Não apenas uma entrevista, foi um bate papo onde Jefferson Kulig falou muito de internet, redes sociais, tecnologia e o futuro da moda.
Estar antenado com as novas tecnologias, as novas formas de se comunicar é uma das preocupações do estilista paranaense Jefferson Kulig, que acredita que a internet esta aí para quebrar a barreira entre o público e a moda.
Para atingir seu público, poder conversar com ele de forma mais direta, Jefferson investe e está presente na internet e nas redes sociais, fazendo um trabalho que poucos estilistas fazem.
Jefferson quer atingir seu público de forma direta sem intermediários, por isto ele é tão presente no twitter, em seu site e em seu blog. Esta comunicação é importante para que as pessoas entendam o que ele quer passar, entendam suas criações e suas roupas. Ele quer mostrar a todos a relevância desta comunicação e como esta comunicação é importante para estabelecer um relacionamento.
Perguntei a respeito das ações que ele fez com os blogs, levando-os para os seus desfiles, e ele me disse que este relacionamento com os blogs e a comunicação que eles fazem é muito importante para disseminar informação. Em suas palavras: “estou aqui conversando com você, e você irá falar de mim e de meu trabalho, passando as suas impressões para o seu público, e é isto que é importante”.
A nova forma de se comunicar está mudando a moda, porque agora os blogs fazem o papel de interlocutor entre a criatividade dele e o mundo da moda. Na verdade, os blogs são a interface dele. Este caminho é o mais acessível.
Isto é refletido também em suas criações, já que um dos seus slogans é “Você usa roupa ou design?”, onde ele propõe uma reflexão da moda e do consumo, já que o design tem que ser acessível, tem que ter um preço justo para que as pessoas possam consumir algo de qualidade.

Tanto que ele citou o exemplo de Marc Jacobs, que levou pessoas comuns para assistir seus desfiles, e o hotel Mama Shelter, que o design foi desenvolvido por Phillippe Starck, e você pode se hospedar lá por uma quantia de 79 euros. Acessível, sim, por que não?
Ao assistir a um desfile, segundo ele, é importante para você ver o trabalho do estilista. Tanto que comentei com Jefferson que algumas leitoras não gostam muito quando falo de desfile, e ele salientou: “Ao causar esta estranheza, você está cumprindo o seu papel, de informar, e ao causar estranheza nestes leitores, cumpriu o papel de informar a respeito da coleção. E aos poucos, eles vão se acostumando com o conceito e com as criações do designer”.

Este contato do cliente, do consumidor com as redes sociais é muito importante, porque traz a todos para mais perto do conceito, e não de uma moda inacessível. É só ver os produtos que Jefferson Kulig cria e vende em sua loja. Um exemplo é sua e-shop, você pode comprar uma blusa desenvolvida por eles, de forma rápida, fácil e acessível (os preços não são absurdo não, eu conferi tanto na loja física como na virtual).
Outro ponto do nosso bate papo foi como ele vê a mulher e a forma como ela deve ver seu corpo. Ele compartilha dos conceitos de Chanel, ele acha que a mulher para se sentir feminina, não precisa usar algo que a aperte para se sentir mais magra, ela tem que vestir o que a faz se sentir bem, ter esta liberdade de escolha, independente da idade.
Por isto, a sua dedicação e pesquisa em tecidos tecnológicos, experiência com materiais, que ele herdou da época em que trabalhava na fábrica de tricô de seus pais, misturando fios, colocando e tirando elastano para ver como a trama se comportava.
Sair do círculo vicioso dos mesmos veículos, dando oportunidade para pessoas novas que falarão de moda, independente de qualquer editoria, é uma de suas preocupações , já que elas irão disseminar a informação, atingindo outras pessoas que não tinham acesso a esta comunicação. Foi com a sua simplicidade e humildade que ele me recebeu tão prontamente, e o contato, foi um simples DM (direct message) que ele mandou dizendo que estaria em São Paulo e que poderia me receber para o bate-papo. Quer forma mais simples?
Se eu já gostava do trabalho dele, agora fiquei fã da pessoa que ele é. Depois da entrevista acabei descobrindo que minha irmã, Guta Ruiz, há algum tempo atrás usou suas roupas em editorial em um jornal no Paraná. Outra que falou muito bem de seu trabalho.
Para finalizar, se você quiser ver suas criações, o Viva Com Estilo publicou uma matéria falando a respeito da nova coleção verão 2011.
Pássaros e liberdade são o tema da nova coleção de Jefferson Kulig
Acompanhe o Jefferson Kulig e conheça mais sobre o seu trabalho:
Fotos: Claudir Segura
Trate seus cílios ao se maquiar

Baseado em novas pesquisas e nas novas tecnologias, muitos produtos estão sendo lançados para tratar especificamente dos cílios. Ao se maquiar, você também pode tratar os cílios deixando-os escuros, definidos, volumosos e alongados, além de realçar o olhar. Além de deixar os fios mais fortes e rejuvenescidos.
Para conseguir isto, nada melhor do que usar produtos específicos e com este intuito. Hoje, com as novas tecnologias temos vários produtos com ingredientes provenientes do serum, indicados para combater a fragilidade dos fios, deixando-os maiores, mais cheios e mais fortes.
A L’Oréal Paris desenvolveu duas novas máscaras – L’Oréal Paris Serum e Double Extension Serum. Para fornecer a energia necessária ao crescimento dos cílios, além de pró-vitamina B5 e pró-peptídeos, o Serum conta com a arginina, um dos principais aminoácidos da queratina. O componente repara a ponta dos fios, deixando-os mais visíveis, ao mesmo tempo em que fornece nutrientes para o crescimento adequado dos folículos. A fórmula se completa com o extrato de centella asiática, que estimula a produção de colágeno, resultando em cílios mais resistentes.
A máscara L’Oréal Paris Serum vem com um aplicador arredondado, para garantir a ação do Serum em toda a extensão dos cílios. Quando usado diariamente, o produto combate as agressões externas, evita a queda e prolonga o ciclo de vida dos fios. Com apenas um mês de uso já é possível comprovar os resultados.

Já a máscara Double Extension Serum atua em duas etapas, tratando e estimulando o crescimento natural dos cílios Enquanto um lado da máscara age como base, deixando os fios mais volumosos, o outro lado promove um efeito de alongamento, realçando o olhar.

A Avon traz o Renew Duo Transformador Para Cílios Máscara + Sérum. Sua formulação contém o exclusivo Complexo Renew Lash Rejuvenating, que ajuda a fortalecer, hidratar e dar brilho aos cílios, além de melhorar a elasticidade e prevenir a quebra dos fios. A tecnologia do Complexo Renew Lash Rejuvenating, presente tanto na formulação da máscara quanto do sérum, tem entre os seus componentes:
- CREATINA: conhecida por fortalecer a estrutura interna e melhorar a tensão dos fios;
- VITAMINA E: nutre os cílios, ajuda a preservar e a manter os fios saudáveis. Reduz os danos dos raios UV nos queratinícitos, que fazem a síntese da queratina, e melanócitos, que sintetizam a melanina.



























